Nyhed: Klinikken er flyttet til Sankt Anna Gade 17E, 3000 Helsingør
Psykologisk Rådgivning
Der kan komme tidspunkter i livet, hvor vi ikke længere kan klare alting alene. Det gør ondt, og de strategier, der før virkede, rækker ikke. Det kan være tab, sygdom, konflikter, stress eller en mere stille fornemmelse af at være kørt fast. Sådan er livet også. Det kan vi ikke forhindre.
Det, der gør forskellen, er, hvad vi vælger at gøre med det, der sker.
At søge hjælp er ikke et svaghedstegn—det er ansvarlighed og mod. I et fortroligt forløb bruger vi situationen som afsæt for udvikling. Vi arbejder systematisk med at skabe klarhed og handlemuligheder: Hvad er det, der faktisk sker? Hvilke mønstre fastholder det? Hvilke ressourcer kan vi aktivere—og hvad vil være et bæredygtigt næste skridt?
Hos mig betyder det typisk, at vi:
Sætter præcise ord på det svære — uden at gøre det større end det er, og uden at bagatellisere det.
Omsætter krisen til læring — vi undersøger dine reaktionsmønstre, værdier og potentialer, så du kan handle mere bevidst i hverdagen.
Træner konkrete færdigheder — f.eks. regulering af stress, grænsesætning, kommunikation i relationer og selvmedfølelse, så du står stærkere næste gang livet trykker.
Laver små, realistiske eksperimenter — afprøver justeringer i hverdagen, følger effekten og bygger gradvist videre.
Skaber retning — vi forankrer det, der virker, i vaner og beslutninger, der skaber gode spor til dit liv nu og fremover.
Målet er ikke blot at “komme videre”, men at komme godt videre: med mere ro, retning og handlekraft—og med et venligere blik på dig selv. Med en voksende fornemmelse af, at du er på rette spor. Når vi bruger modgangen som læremester, kan den blive et vendepunkt til et bedre og mere tilfredsstillende liv.
Hvis du mærker, at tiden er inde, kan det være nu, du tager næste skridt.
Enhver rejse – selv den længste – begynder med det første skridt.
Psykologiske samtaler - læring for livet
Psykologiske samtaler er en faglig ramme, når livet føles fastlåst eller bevæger sig i uventede mønstre. I en fordybet dialog undersøger vi de underliggende lag—affekter, relationelle erfaringer og livstemaer—så det, der udspiller sig nu, kan forstås i lyset af det, du har båret med dig. Tempoet sænkes, og der skabes et rummeligt sted, hvor ambivalens kan tåles, og hvor nye betydninger kan folde sig ud.
Arbejdet handler sædvanligvis mindre om at optimere adfærd og mere om at styrke sammenhængen i det indre liv: at få sprog for det du mærker, integrere det skæve eller oversete og gradvist erfare, hvad der er en sand og bæredygtig måde for dig at være dig selv på—med retning, der mærkes indefra.
Der er opmærksomhed på det, der gentager sig—i fortællingerne, i kroppen, i relationen—som spor, der kan lede til dybere forståelse. Nogle gange viser drømme, symboler og længsler os vej; andre gange er det stilheden og den fælles eftertanke, der åbner rummet for forvandling.
Det kan dreje sig om:
Stress, depression, angst eller krisereaktioner
Eksistentielle spørgsmål: tomhedsfølelse, mening, retning, værdier
Relationelle temaer: samliv, skilsmisse, familiedynamikker
Pludselige hændelser: tab, sygdom, ulykke, brud
Arbejdsliv: samarbejde, konflikter, forandringer, ledelses- eller rollepres
Personlig udvikling: ønske om at folde potentialer ud, skifte spor eller fordybe livet
At leve det, man rummer
Hvert menneske rummer særlige kvaliteter. Når de ikke får plads – fordi de overses, undertrykkes eller glemmes – kan det give tristhed, tungsind og depressive træk. Arbejdet kan så handle om at genfinde og udtrykke disse kvaliteter på måder, der føles meningsfulde i hverdagen. Målet er ikke et “nyt” jeg, men et mere sammenhængende liv, hvor det væsentlige faktisk leves.
Hjælp til par og familier
I nære relationer kan selv små misforståelser vokse sig store. Samarbejdsvanskeligheder, uoverensstemmelser og konflikter kan skabe afstand, tavshed eller gentagne skænderier. Når mønstrene bliver så fastlåste, at trivsel og udvikling hæmmes, kan det være en lettelse at få et trygt, neutralt rum at arbejde i.
Formålet er at skabe varige forandringer, der ikke kun hjælper i nuet, men også styrker jeres evne til at håndtere fremtidige udfordringer. Når relationen bliver et trygt sted, hvor forskelligheder kan rummes, og hvor forståelse og respekt kan gro, åbnes døren til en dybere og mere meningsfuld forbindelse—uanset om det handler om parforhold, familie eller relationer på tværs af generationer.
Hvad vi kan arbejde med
Gentagne konflikter og fastlåste mønstre – vi identificerer “dansen” og de triggere, der sætter den i gang.
Afstand, tavshed eller tilbagetrækning – vi genskaber kontakt på en nænsom måde.
Sårbarhed, jalousi, svigt og brudte aftaler – vi arbejder med reparation og tillid.
Forældre- og bonusforældre-samarbejde – fælles retning om børnene, også når I er uenige.
Livsovergange (sygdom, flytning, jobskifte, skilsmisse) – en bæredygtig måde at være i det på.
Værdier og retning – mere mening, varme og glæde i hverdagen.
Hvad jeg kan tilbyde
Samtaler og vejledning – vi undersøger udfordringerne og finder veje til at forstå og løse dem.
Konfliktmægling – i en tryg ramme, hvor alle stemmer bliver hørt.
Værktøjer til kommunikation – hjælp til at udtrykke jer klart og lytte med åbenhed.
Indsigt i mønstre og dynamikker – forstå, hvordan konflikter opstår og påvirker relationen.
For hvem?
Parforhold – når konflikter og samarbejdsvanskeligheder udfordrer kærlighed og samhørighed.
Familierelationer – når misforståelser og uenigheder skaber afstand og mistrivsel.
På tværs af generationer – når der opstår spændinger mellem fx forældre og voksne børn eller bedsteforældre og børnebørn; komplekse forløb, men også muligheder for større forståelse og respekt.
Personlig udvikling i grupper
Klar til at finde din røde tråd—og begynde at leve efter den? I et nærværende gruppeforløb arbejder vi dybdepsykologisk med de lag, der bærer dit liv: affekter, relationelle erfaringer og tilbagevendende livstemaer. Vi skaber et roligt rum, hvor ambivalens kan tåles, og hvor nye betydninger kan folde sig ud—så retning mærkes indefra, ikke påduttes udefra.
I forløbet undersøger vi bl.a., hvordan dine værdier, længsler og mønstre spiller sammen; vi er opmærksomme på det, der gentager sig i krop, sprog og relationer, og vi kan—hvis du ønsker det—lade drømme og symbolik være med til at åbne nye perspektiver. Målet er at finde et spor med hjerte.
Klar til at finde din røde tråd—og begynde at leve efter den?
Jeg tilbyder forløb i små grupper med fokus på personlig udvikling, klarhed og meningsfulde valg. I en tryg og støttende ramme arbejder vi med at:
udforske, hvad der virkelig betyder noget for dig
finde det, der skaber glæde, mening og energi
lægge en enkel plan for næste skridt mod det liv, du ønsker
Grupperne er på 4–8 deltagere, så der er plads til fordybelse og individuel opmærksomhed. En ny gruppe oprettes, når der er tilstrækkelige tilmeldinger.
Har du lyst til at være med? Kontakt mig for at høre mere eller tilmelde dig næste hold.
Rådgivning til ledelse, arbejdsmiljø og konflikter
Har du brug for kvalificeret hjælp til ledelse, trivsel eller konflikter på arbejdspladsen?
På min anden hjemmeside, Trolle & Kunze, finder du målrettet rådgivning og forløb, der styrker psykologisk tryghed, forbedrer samarbejde og kommunikation, og hjælper jer med at forebygge og løse konflikter—både mellem enkeltpersoner, i teams eller til udvikling af hele organisationen
Jeg tilbyder bl.a.:
Ledelses- og teamudvikling med klare aftaler og opfølgning
Konfliktmægling og faciliterede dialoger i en tryg, neutral ramme
Trivsels- og arbejdsmiljøindsatser med fokus på varige forbedringer
Workshops og supervision med praktiske greb, I kan bruge med det samme
Målet er sunde, velfungerende arbejdsfællesskaber, hvor mennesker trives—og kerneopgaven løses bedre.
Besøg Trolle & Kunze for mere information og kontakt.
“Man kan ikke forhindre sorgens fugle i at flyve over ens hoved,
men man kan forhindre dem i at bygge rede”.
Kinesisk ordsprog
Keld Kunze
Cand. psych. aut., klinisk psykolog
Specialist i Konfliktløsning
Specialist og supervisor i arbejds- og organisationspsykologi
Master i Innovation og Ledelse
Faglig profil
Jeg anvender en bred vifte af forskellige tilgange, som anvendes udogmatisk efter behov.
Min teoretiske baggrund er et sammenhold af kognitivt, systemteoretisk, analytisk og eksistentiel psykologi.
- Det kognitive handler om hvad og hvordan vi tænker – og har fokus på forandring af den mentale aktivitet.
- Det systemiske handler om at se på helheder, sammenhænge, relationer og ressourcer.
- Det analytiske handler om at inddrage det ubevidste, drømme, kreativitet og indre visdom.
- Det eksistentielle handler om at tage sit livsprojekt og personlige kvaliteter alvorligt, for derved at tage stilling til sig selv og sin egen livsforståelse.
- Til grupper og organisationer læner jeg mig op af innovationstankegang og kompleksitetsteori.
Disse tilgange udfoldes med et korttidsterapeutisk og løsningsfokuseret udgangspunkt, eventuelt suppleret med hypnose.
Teorier er gode at have ved hånden som styringsredskaber og forståelsesrammer, men virkeligheden og det gode møde kræver omsorgsfuld åbenhed, tillid og nærvær for at få talt om det, der er svært at tale om og derigennem få indsigter, der bringer positiv udvikling og livsmestring. Samtalen er redskabet, hvorigennem dette kan ske.
Særlige fokusområder
- Stress og udbrændthed
- Angst og depression
- Sorgbearbejdning og krisehåndtering
- Parforhold
- Skilsmisse
- Eksistentielle forhold
- Psykologisk Krisehjælp
- Arbejdsliv
- Konfliktløsning
- Personlig udvikling
- Meditations vejledning
Herudover for organisationer, virksomheder og andre faggrupper
- Psykisk arbejdsmiljø
- Konfliktløsning i grupper og organisationer
- Procesledelse og konfliktmægling
- Innovation og ledelse
- Strategisk design af organisatoriske udviklingsprocesser
- Supervision og coaching af psykologer og andre faggrupper
Erfaring
30+ år med mennesker, konflikter og forandring
Jeg hjælper mennesker og organisationer med at komme ærligt videre—med ro, retning og resultater, der kan mærkes i hverdagen.
Hvorfor mig?
Erfaring i dybden: 30+ år med både individuelle forløb, par/familier og komplekse organisationsopgaver.
Konfliktfaglighed: Fra 1994 til 2015 centralt tilknyttet Center for Konfliktløsning og grunduddannelsen i konfliktmægling.
Ledelses- og systemblik: Tidligere organisationspsykolog på Næstved Sygehus (Region Sjælland) og leder af Supervisionshuset i Københavns Kommunes Socialforvaltning.
I dag: Selvstændig organisationskonsulent og psykolog i Trolle & Kunze – med privat praksis.
Min tilgang
Pragmatisk og menneskelig: Evidensinformerede metoder – anvendt fleksibelt og uden dogmer.
Mindfulness/meditation som base: Mange års meditationspraksis (inspireret af Bob Moore og Jes Bertelsen) giver et roligt fundament for klarhed og handling. Altid med tillid til, at du er ekspert på dit eget liv.
Fra indsigt til handling: Vi oversætter erkendelser til få, bæredygtige skridt, der virker i virkeligheden.
Kontakt & praktisk
Har du et personligt ønske eller en problematik—eller brug for konfliktløsning/udvikling i din organisation—så tag kontakt for en uforpligtende drøftelse af næste skridt
Bemærk: Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen.
Det siger klienterne
Priser og betalingsbetingelser
Priser
Individuelle samtaler (50-60 min.):
kr. 1.200,-
Par samtaler (90 min.):
kr. 1.800,-
Supervision, coaching (50-60 min.):
kr. 2.000,-
Klippekort
5 samtaler betalt forud: kr. 5.400,-
10 samtaler betalt forud: Kr. 10.800,-
For par: hhv. kr. 8.100,- og 16.200,-
Klippekortet er gyldigt i 1 år og kan ikke refunderes.
Betaling
Kan være på MobilePay eller faktura
Hvis din arbejdsplads betaler for dig, kan jeg sende en faktura direkte til din arbejdsgiver.
Tilskudsmuligheder
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen. Det betyder, at der ikke er tilskud fra det offentlige.
Har du en privat sundhedsforsikring, er der i visse tilfælde mulighed for tilskud afhængigt af vilkårene i den enkelte forsikring.
Vil du benytte denne mulighed anbefales du på forhånd at indhente accept fra forsikringsselskabet.
Sygesikring Danmark
Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, kan du få tilskud herfra.
Tidsbestilling
Skriv til min mail, sende mig en sms eller ring til mig. Jeg ser frem til at høre fra dig.
Aflysning
Meld venligst afbud i så god til som muligt, hvis du ved, du bliver forhindret i at møde.
Afbud skal ske senest 24 timer før aftalens begyndelse. Ved afbud senere end dette betales fuldt honorar.
Kontakt mig gerne
Telefon eller SMS: 2076 0880
Mail: keld@kunze.dk
Rummet for de gode og dybe samtaler
Her i byen med vind over sundet og liv i de gamle gader kan man finde et sted, hvor skuldrene sænker sig.
Her i Helsingør – et par skridt fra havnen og de smalle stræder – ligger et stille rum på en rolig adresse, hvor lyset falder blødt ind, og verden udenfor kun anes som en fjern hvisken.
Her er der plads til at trække vejret dybt, lade tankerne falde til ro og mærke efter, hvad der virkelig betyder noget, når alt kommer til alt. Hvad elsker jeg? Hvilke muligheder ligger foran mig? Hvad længes jeg efter – og hvordan tager jeg næste skridt mod et godt og bæredygtigt liv?
Her er det vigtigste at give plads til den stemme, du allerede bærer. Det lyder enkelt, men kræver øvelse.
For midt i meninger, tempo og forventninger kan man let miste kontakten til det, der allerede er sandt.
Derfor findes dette sted: et fredfyldt rum i Helsingør, hvor du kan lande, samle dig og finde vej hjem til dig selv igen.
Her er der tid til de gode og dybe samtaler.
Historiske omgivelser
Dette er byen med salt i luften, med sus fra sundet og med steder, hvor tiden sænker farten.
I Helsingørs gamle kvarter – på Sankt Annas Gade 19E – gemmer der sig en stille baggård, hvor lyset falder blødt ind mellem bindingsværk og brosten, og hvor verden udenfor mest høres som en fjern klang fra byens tårne og havnens rytme.
Her kan du give dig selv en kort stund. En pause til at falde en smule til ro, mærke hvordan du har det, og lade dig inspirere af historiens nærvær. Gennem århundreder har mennesker krydset disse gader: håndværkere, søfolk, købmænd og rejsende. Deres skridt er for længst forstummet, men sporene ligger som en klangbund under nuet og minder os om, at livet leves bedst, når vi lytter – både indadtil, til helheden og måske endda til universet.
Fortællingerne her fletter sig diskret ind i hverdagen: skibe på vej mod og fra Kronborg, teatrets ekko fra Hamlet, samtaler ved havnen og i de smalle stræder. De vidner om skæbner, der gjorde det bedste, de kunne – og kan måske inspirere dig til det samme.
Når du har været på besøg i Rummet for de gode og dybe samtaler, så giv dig gerne lidt ekstra tid bagefter. Gå en tur gennem de snævre gader, forbi havnen eller ud mod slottet. Find en lille plet at sidde et øjeblik, så eftertanken og stemningerne kan synke ind, før du går videre ud i verden.
Adresse: Sankt Annas Gade 19E, 3000 Helsingør.
Danmarkshistorien: Helsingør (overblik)
Danmarkshistorien: Øresundstolden (1429–1857)
Helsingør Leksikon
Kronborg Slot (officiel)
UNESCO World Heritage: Kronborg
M/S Museet for Søfart
Find vej til min klinik
Her finder du de hurtigste ruter og praktiske links.
Praktisk info
- Åbningstider / tidsbestilling: Kun efter aftale.
- Kontakt: +45 20 76 08 80 · keld@kunze.dk.